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¿Has probado dietas y planes de ejercicio y no ves los resultados que esperas?

¿Quieres lucir el cuerpo de tus sueños y no te interesa pasar horas en el gym?

¿Te gustaría llegar a tus objetivos en poco tiempo?

DESCUBRE EL SISTEMA MÁS INMEDIATO PARA BAJAR DE PESO Y PONERTE EN FORMA

NUESTRO PROPOSITO
Beneficios
Hemos diseñado este programa para que puedas disfrutar de todo esto y más:

Olvídate del sobrepeso de una vez por todas

Mejora tus funciones hormonales y metabólicas

Ahorra tiempo con recetas deliciosas, sanas y sencillas

Mejora tu fuerza y resistencia

Estiliza tu figura

Adelgaza mientras disfrutas comiendo

Reduce tus niveles de estrés negativo

CONTENIDO
Programa de Alimentación y Ejercicio Inteligentes Online
Con el Método Reshape® te llevas todo este material:
I
10 Vídeos tutoriales de ejercicios con correcciones de ejecución
I
 27 Vídeos formativos con claves de alimentación saludable y ejercicio efectivo
37 Recetas para inspirarte y cambiar tu forma de ver la comida
I
Vídeo y audio tutoriales de Meditación (por Laia Giménez)
12 Herramientas para poder componer menús completos
Coaching para conseguir resultados y Playlist de motivación para entrenar
Documentos con información complementaria y recursos
i
 5 Plantillas descargables de seguimiento y valoración de resultados
Ver Contenido del Programa
1: Comienza aquí

  • A. Presentación.
  • B. ¿Cómo aplicar este programa para obtener 100% de resultados?

2: El efecto de los alimentos

  • A. ¿Por qué las dietas no funcionan? La cabal importancia de tu masa muscular
  • B. ¿Cómo hacer para que tu alimentación sea realmente saludable y vivificante?
  • C. ¿Sabes qué alimentos te dan energía saludable y cuáles te la roban?
  • D. Nutrientes indispensables para la buena salud: las grasas saludables
  • E. ¿Cuál y cuánta proteína en verdad necesitas?

3: Fundamentos

  • A. ¿Qué es estar en forma?
  • B. ¿Por qué la mayoría de las personas no consigue los resultados que busca en la actividad física?
  • C. Establecer objetivos y plazos. Reconocimiento previo y valoraciones
  • D. HIIT (entrenamiento metabólico). Definición y aplicación.
  • E. Las claves de la motivación: psicología deportiva para alcanzar tus metas

4: Cocinando tus propósitos

  • A.Descubre la fórmula magistral para el desayuno perfecto.
  • B. Las 3 reglas de oro para crear tus platos deliciosos.
  • C. Comidas, cenas e ingestas estratégicas.
  • D. Aprende a crear tu menú semanal.
  • E. Cómo comprar y almacenar tus alimentos.

5: Práctica y Tutoriales

  • A. Los tres ejercicios pilares. Configuración del método.
  • B. Tutorial ejercicio 1 – Mountain climber
  • C. Tutorial ejercicio 2 – Burpee
  • D. Tutorial ejercicio 3 – Tripod
  • E.Tutoriales completos nivel principiante e intermedio.
  • F. Anexo calentamiento y vuelta a la calma

6: Motivación

  • A. Motivación para conseguir el cambio que necesitas.
  • B. Apreciaciones finales

7: Bonus y Extras

  • A. Mindful Eating
  • B. Tutorial de Flexibilidad y Estiramientos
  • C. Extras y Regalos

8: Bonus Meditación

  • A. Meditación para alcanzar tus logros (por Laia Giménez)

NUESTRA TRAYECTORIA
Quienes somos
El Método Reshape® está desarrollado por expertos profesionales de la salud. Sobre sus creadores:

Diego De Castro

DIETISTA ESPECIALIZADO EN NUTRICION CELULAR ACTIVA / / COACH NUTRICIONAL

Soy experto en alimentación saludable y me dedico a ayudar a personas motivadas a generar nuevos hábitos que les permitan mejorar su calidad de vida y su salud.

Mis 5 años de experiencia en consulta y mi formación en coaching nutricional me han ayudado a implementar técnicas cada vez más eficaces para acompañar a mis clientes directo a sus metas.

Fer Orpinell

COACH DE PILATES Y FITNESS / / AUTOR Y CONFERENCIANTE

Hace 15 años que soy profesional de la actividad física. Me dedico a ayudar a las personas a conseguir sus objetivos de salud, estéticos o deportivos.

He trabajado en distintos países en ámbitos relacionados a la salud y al deporte. He escrito dos libros publicados en España y en Latinoamérica. Colaboro con medios de comunicación y ONG´s.

Mi experiencia y mi pasión son la garantía de tu éxito.

Diego y Fer colaboran con estos medios:
TU INVERSION
El Método Reshape®
El programa online completo contiene tutoriales formativos de alimentación y ejercicio inteligentes, recetarios, plantillas de seguimiento deportivo, menús y valoración de resultados.

Un solo pago, obtendrás el método y todas sus futuras actualizaciones de por vida.

Incluye los bonus extra:

– Coaching y Meditación (por Laia Giménez)

 – Mindful Eating

– Tutorial de Flexibilidad y Estiramientos.

 
Metodo Reshape Garantía
 Pruébalo sin riesgo durante 10 días
Si no estás 100% satisfecho con los materiales del Método Reshape® puedes darte de baja del programa y recuperas el 100% del importe.  
 
TESTIMONIOS
Esto es lo que dicen las personas que han probado el Método Reshape®:
CAROLINA VIIDAL

Consultora

“Me encanta la combinación entre la dieta apropiada rica de nutrientes y actividad física de intensidad. Noto como los ejercicios ayudan mucho a acelerar mi metabolismo. Mi siento con mucha mas energía después de realizarlos. Gracias a la alimentación propuesta he dejado las fuentes de carbohidratos refinados y azucares simples y los he sustituido por alimentos integrales de gran calidad. Me han resultado muy útiles los contenidos en forma de presentaciones (son mas interactivos que de forma escrita). Me han gustado mucho también los vídeos tutoriales de ejercicios. Me encantan las recetas y propuestas de desayunos.”

SEBASTIAN SANDOVAL

Diseñador

“El Método Reshape ha sido una experiencia muy satisfactoria,  por su contenido a nivel informativo y a nivel práctico. Es una fusión de un taller nutricional, de la mano de Diego De Castro, y por otra parte un combinado de teoría y práctica del mundo deportivo manejado por Fernando. Me llevo muchísima información para aprender a escuchar mi cuerpo. Muchísimas gracias por toda su experiencia y profesionalidad compartida… Sin duda recomendable.”
MONTSE VALLORY

Chef Naturista

“Me ha gustado mucho el Método Reshape, muy útil para crear mi rutina. Necesitaba directrices de confianza para configurar mi sesión HIIT correctamente y resolver dudas con Fer. Puse en práctica de inmediato los 3 ejercicios y ya los tengo incorporados en mi rutina diaria de entrenamiento. Los vínculos de descarga resultan muy útiles para auto-corregir los ejercicios, artículos interesantes. Muy clara la explicación de Diego sobre la importancia de los alimentos de calidad, qué cantidad de proteína, grasas/carbohidratos buenos-malos… Lo recomiendo!”
PILAR RODRIGAÑEZ

Dietista en Ets El Que Menges

“Con Reshape he obtenido conocimientos y herramientas prácticas para mi consulta, de la mano de dos grandes profesionales y personas. Me ha resultado muy completo, sólido, a la vez que muy accesible. Te lo recomiendo tanto si te interesa mejorar tus hábitos como si quieres ayudar a otros a hacerlo.”
CONFIANZA
Colaboramos con estas empresas y entidades

Preguntas Frecuentes

¿Cuanto tiempo me va a llevar completar el programa/ver resultados?
Después de las primeras 3 semanas de poner en práctica toda nuestra metodología comenzarás a notar cambios en tu cuerpo y en tus niveles de energía. Transcurridos 2 meses del trabajo efectivo del método tanto a nivel nutricional como de ejercicios, notarás una disminución tangible de tu porcentaje de grasa, tonificación de tu masa muscular y mejora notable en tus niveles de energía a lo largo del día.
¿Es adecuado para mi si tengo lesiones como problemas de rodillas, espalda, cadera, etc.?
La actividad física del Método Reshape ® ofrece distintos niveles de intensidad y sus debidas progresiones. Cada ejercicio se muestra con modificaciones desde el nivel principiante al avanzado, por lo que podrás trabajar de acuerdo a tus necesidades y condiciones. Consulta a tu médico si tienes algún problema físico que consideres de relevancia.
¿Dónde puedo practicar los ejercicios?
El Método Reshape ® está pensado para poder realizarse en cualquier espacio reducido o al aire libre, ya sea en tu casa, en el hotel, el parque, la playa o el gimnasio.
¿Necesito experiencia deportiva previa?
No es necesaria experiencia deportiva previa. Los videos tutoriales muestran distintos niveles de dificultad de ejercicios. La estructuración de la actividad física se muestra detalladamente paso por paso, incluyendo el calentamiento y la vuelta a la calma.
¿Necesito algún material especial para hacer los ejercicios?
Si bien no necesitas de ningún material específico, recomedamos el uso de una esterilla o mat de yoga.
¿Qué tipos de alimentos se utilizan en este programa?
En el Método Reshape ® usaremos alimentos locales, fácilmente localizables en tu entorno cercano. Algunas veces sugeriremos el uso alternativo de otros alimentos provenientes de otras culturas, pero como un opcional y nunca como la base de la alimentación.
¿Se sigue alguna corriente alimentaria en especial, como vegetarianismo, macrobiótica, dieta paleo, etc?
En el pasado hemos probado casi todas las corrientes alimentarias y nos hemos formado en ellas, tomando lo que consideramos mejor de cada una para ofrecerte las técnicas y preparaciones que mejores resultados ofrecen y que más prácticas resultan. Sin caer en posturas extremas e inflexibles.
¿Cómo accedo a los materiales del curso?
La totalidad de los materiales del curso se te entregará en formato digital.
¿Si sufro de alguna enfermedad, puedo realizar el programa?
El Método Reshape ® no tiene por objeto curar ni tratar ninguna enfermedad ni condición patológica. Si tienes cualquier afección de salud relevante, consulta con tu médico antes de realizar cualquier cambio en tu dieta, modificar tus pautas de ejercicios o tomar cualquier tipo de suplemento nutricional.
¿Necesito estar en forma?
El Método Reshape ® está concebido para que te pongas en forma y mejorar tu forma física aún si necesitas empezar desde cero.
¿Qué pasa si me doy cuenta que el programa Método Reshape ® no es para mí?
Si no estás 100% satisfecho con los materiales del Método Reshape ® y te quieres dar de baja recuperas el 100% del importe. Tienes un plazo de 10 días desde el momento de la compra.
TU INVERSION
El Método Reshape®
El programa online completo contiene:

– Tutoriales formativos de alimentación y ejercicio inteligentes

– Recetarios

– Plantillas de seguimiento deportivo, menús y valoración de resultados

– Un solo pago, obtendrás el método y todas sus futuras actualizaciones de por vida

Incluye los bonus extra:

  1. Coaching y Meditación (por Laia Giménez)
  2. Mindful Eating
  3. Tutorial de Flexibilidad y Estiramientos

 
Metodo Reshape Garantía
 Pruébalo sin riesgo durante 10 días
Si no estás 100% satisfecho con los materiales del Método Reshape® puedes darte de baja del programa y recuperas el 100% del importe.  
 

Método Reshape® All Rights Reserved 2018

Contacta con nosotros en esta dirección de correo: info@metodoreshape.com

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